Avec ces 4 délicieuses recettes faciles que je vous propose, vous pourrez vous faire plaisir et profiter d’une dose de Whey protéine !. Tarte aux marrons et au chocolat, cuite à la vapeur. Castagnaccio, le gâteau de farine de châtaigne simplissime. Cake protéiné aux châtaignes. Entrez l'adresse courriel et le mot de passe associés à votre compte ricardocuisine.com. Pour compléter mon alimentation avec suffisamment de protéines, un shaker reste la solution la plus simple. Afficher la suite. Y ajouter ensuite les 3 œufs un par un. Versez-y la pâte au chocolat et glissez le gâteau ± 25 min au four préchauffé. La combinaison de notre Avoine instantanée avec notre Protéine Whey va bien booster ton développement musculaire. Composée ainsi de beurre de cacahuète pour remplacer le beurre, tout comme la compote de pomme. 25 min, Total : Préchauffer le four therm.6 (200°C).Casser la tablette de chocolat dans un petit saladier. Testez vite ce gâteau au chocolat ! Ce gâteau à la whey, peut enfin être dégusté avec des fruits frais, purée d’oléagineux, fruits secs ou … Bûche de Noël protéinée. 40 min, Total : La recette est vraiment toute simple : on réalise une pâte à gâteau dans laquelle on remplace une partie de la farine par des bananes.On met à cuire une première fois et, en attendant, on prépare une crème qui va apporter du croustillant au gâteau. Une fois cuit, ouvrir la porte du four et laisser le gâteau refroidir dans le four éteint. Ainsi, pour une part de gâteau nappé au chocolat, l'apport calorique sera de 90 kcal, soit l'équivalent d'une petite banane. 4 h 5 min, Total : ⋙ La fiche recette du gâteau au chocolat à 50 kcal/part ! La … 1 h 25 min, Préparation : Avec la vapeur d’eau vous avez ainsi un gâteau au chocolat fondant qui reste très moelleux et absolument pas sec. Un nappage pour les plus gourmands. Sur son compte Instagram, le chef Guy Martin – à la tête du restaurant gastronomique Le Grand Véfour, a partagé une recette facile de gâteau au chocolat. Voici la recette d’un gateau au chocolat facile avec une décoration de fruits rouges sur un nappage crémeux. Dans un grand bol, mélanger le sucre, la farine, le cacao, la poudre à pâte, le bicarbonate de soude et le sel. Préparation de la pâte à gâteau. Gâteau au chocolat et à la betterave. Recette pour les sportifs avec données nutritionnelles. 4.9 / 5. sur 326 avis Un gâteau aux noisettes, c'est toujours un vrai plaisir avec un bon café. 30 min, Total : Couvrir et réfrigérer 8 heures. Pour rendre, un gâteau plus moelleux, il suffit de remplacer la moitié de la farine par de la Maïzena. 200 g de chocolat noir. Verser le sucre, la vanille, la farine et bien mélanger. Mélangez-y la crème. 6. Mélanger au fouet jusqu’à ce que le mélange soit homogène. Gâteau protéiné à la banane et au chocolat Une recette pour ceux qui veulent recevoir leurs amis de la salle de musculation à manger, avec un gâteau protéiné pour 8 personnes!!! La texture doit ressembler à une mousse au chocolat. Placez dans un plat à brownie sur du papier alimentaire Cela vous permettra d’avoir un apport de whey protéine qui change d’un simple shaker. Disposer 12 cuillères à soupe de la préparation sur une plaque de four avec du papier sulfurisé, cuisson 8-10 minutes à 200°C. 20 min, Total : Beurrer le fond et la paroi d’une mijoteuse. 1 h, Total : Gâteau. Préparation de notre Gâteau double chocolat: Préchauffez le four à 180° Dans un bol, mettez le beurre, l’oeuf et les bananes. Verser la crème chaude sur le chocolat et laisser reposer 2 minutes sans remuer. https://3bnutrition.fr/blog/recette item/gateau-yaourt-whey-redfood 1 h 10 min, Préparation : 1 h 40 min, Préparation : Rien de mieux que le fait maison pour se faire plaisir sainement. Le temps de cuisson est variable en fonction du taux d'humidité de la courgette et de la qualité du chocolat. Découvrez la meilleure recette du gâteau au chocolat fondant. Gâteau au chocolat à la farine de coco. De plus, c’est sous forme de gâteau donc beaucoup plus agréable à manger. 1 h 55 min, Préparation : Un gâteau avec un bon équilibre protéine / glucides et peu de lipides. Beurrer un moule à gâteau et y verser la pâte. A base d'avoine, fromage blanc, œuf... une collation riche en protéine au top pour les sportifs ! Cette recette de gâteau chocolat est le gâteau que faisait ma Maman quand j’étais petite. Muffins châtaignes, ricotta, pruneaux. Aucune information ne sera publiée sur Facebook sans votre permission. Ajouter les œufs, le lait, l'huile et la vanille. C’est une recette de pancake proteine à la whey très simple à réaliser. 1 h 5 min, Préparation : La gourmandise au bout des doigts! 1. Avec nos recettes et les bananes qui vous restent, préparez un gâteau à la banane, léger et moelleux. 1 h 35 min, Total : Gâteau au chocolat et chantilly au caramel, Gâteau au chocolat et à l’abricot (Sachertorte), Gâteau à la courge et ganache au chocolat noir, Suivez les émissions de Ricardo sur Radio-Canada.ca, Préparation : Dans un autre bol, mélanger le lait de coco, le beurre, l’œuf et la vanille. 7. 197 résultats pour «gateau chocolat ... Gâteau à la courge et ganache au chocolat noir. - À part, mélangez les œufs et le sucre, incorporez la farine, le chocolat et le beurre fondu. 8 Laissez tiédir le gâteau hors du four avant de le démouler. 3 œufs. Cuire entre 20 et 30 minutes suivant votre four. Mélanger au batteur électrique, à vitesse moyenne, pendant 2 minutes. 50 min, Préparation : Bien mélanger. 7 Brisez le chocolat pour la ganache et faites-le fondre au bain-marie. 2 h. © 2020 Ricardo Media Inc. Tous droits réservés. Une recette pour ceux qui veulent recevoir leurs amis de la salle de musculation à manger, avec un gâteau protéiné pour 8 personnes!!! Un dessert n’implique pas qu’il soit bourré de calories puis suivi de sentiments de culpabilité. Dans une petite casserole, porter la crème à ébullition. Avec le magazine RICARDO, accédez à une foule de recettes et conseils, en plus de faire des découvertes gourmandes d’ici et d’ailleurs. Recette diététique de muffins à base de protéine en poudre et fromage blanc. 50 g de farine. Préchauffer le four à 350 °F (180 °C).Graisser et fariner 2 moules à gâteau ronds de 9 po (1,5 l). Mes aides à la cuisine. Aucun problème de cuisson trop forte ou de gâteau cramé et carbonisé car la vapeur cuit toujours à la même température. Réserver. 45 min, Total : Le gâteau crémeux à la ricotta et au chocolat sans farine gonflera beaucoup pendant la cuisson, puis s’affaissera, ce qui est tout à fait normal. Avec le magazine RICARDO, accédez à une foule de recettes et conseils, en plus de faire des découvertes gourmandes d’ici et d’ailleurs. 1 h 20 min, Total : Un gâteau avec un bon équilibre protéine / glucides et peu de lipides. 52 min, Total : Mélangez bien; Ajoutez la farine, la levure, la protéine le cacao. Utilisez votre profil Facebook pour vous connecter. La recette saine de pancakes pour le matin, le goûter ou pour un encas sport. Pour mieux réussir la recette, nous vous conseillons d’utiliser de la whey concentrée, car la texture de l’isolat ne convient pas vraiment à la consistance d’un gâteau yaourt. PRÉPARATION. Pour 8 à 10 personnes. Préchauffer le four à 180 °C Verser les flocons d’avoine dans le Couvercle verrouillé moudre 10 secondes vitesse 10. Néanmoins, avaler shaker après shaker peut, Muffins au chocolat hyper-protéinés. Réfrigérer 1 h. Préchauffer le four à 180° penddant 15 minutes. 1 h 45 min, Total : Ajoutez le chocolat fondu, puis le reste de la chair de potimarron. Idéal une heure avant l’entraînement ou après l’entraînement, le matin avec un shaker de whey ou en collation dans la journée. J’ai trouvé cette recette au dos d’un paquet de fleur de Maïs MAIZENA®… Et ce gâteau au chocolat est extra bon et extra moelleux…. Préparation. Mais vous pouvez également ne pas mettre de protéines et réaliser ces pancakes protéines à la banane simplement pour le petit-déjeuner. Un gâteau avec un bon équilibre protéine / glucides et peu de lipides. Pancakes hyperprotéinés, banane et chocolat. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F). Voici une recette de pancakes riches en protéines, pauvres en matières grasses et à indice glycémique bas, idéale pour faire le plein d'énergie dès le matin ! Dessert; Moelleux au chocolat coeur fondant. ... Gâteau au chocolat blanc, glaçage chocolat blanc ! Vous vous régalerez au petit-déjeuner ou au goûter. Un gâteau au chocolat très facile à réaliser avec un coeur moelleux et un dessus croustillant. Vous n'êtes pas encore membre de ricardocuisine.com? 4.4 / 5. sur 43 avis 45 min. Placer la grille au centre du four. #heatly #heatlyfood #fitness #musculation. Ingrédients pour 6 parts de gâteau à la whey: – 200 g de fromage blanc 0% – 120 g de protéine en poudre au chocolat (ou autre parfum) – 2 cuillères à … 1 h 15 min, Total : Rajouter 4 cuillères d'eau et faire fondre au micro-ondes. - Par contre, la recette originale de Pierre Hermé avec plus du double de chocolat (250g versus 113g) semble très diffèrent niveau goût, texture et équilibre. Dessert; Le trianon ou royal de Nadine. Vous trouverez ici quelques recettes de collations protéinées avec entre autres la fameuse recette de pancakes à la whey. De la fitness food plus délicieuse Gâteau à la mousse chocolat. Laisser refroidir 2 min; étaler sur le gâteau. 1 h, Préparation : Cette recette est très riche en protéines de part les blancs d’œufs, l'avoine et la dose de whey qu'on y apporte, et un petit peu de protéine de lait, mais également riche en glucides et calories. 2 boîtes ¼ de betteraves en cubes. 4.9 / 5. sur 101 avis 20 min. 50 min, Total : Gâteau à la banane. Dans un grand bol, mélanger la farine, la cassonade, le sucre granulé, le cacao, la noix de coco, la poudre à pâte et le sel. Recette du flan crémeux protéine simple et rapide à la protéine (whey). Mélangez jusqu’à ce que votre pâte à brownie soit prête! 1. Incorporez 1 c. à soupe de beurre quand le chocolat est entièrement fondu. MENU Décoration, design, art, architecture, lifestyle, le meilleur de l’actualité Chauffer le reste du chocolat et de la garniture Cool Whip dans un bol micro-ondable, à intensité ÉLEVÉE, de 1 1/2 à 2 min ou jusqu'à ce que le chocolat fonde complètement et que le mélange soit homogène, en remuant après 1 min. Enfin, saupoudrer le gâteau … Muffins sans sucre aux protéines de whey. Gâteau protéiné à la banane et au chocolat Une recette pour ceux qui veulent recevoir leurs amis de la salle de musculation à manger, avec un gâteau protéiné pour 8 personnes!!! Gâteau moelleux au chocolat et à la Maïzena. Pour ajouter de la gourmandise à votre gâteau, Emma Fontanella vous propose d'y ajouter un nappage au chocolat allégé. 2. Gâteau à la mousse chocolat , un délice pour votre dessert , vous y trouvez ici la recette la plus facile pour la réaliser chez vous.. La recette par Recette Thermomix. Oui - en effet si le gâteau est très bon ainsi, il vaut la peine de garder cette recette dans votre version. Les gâteaux au chocolat doivent toujours être légèrement sous cuit : au moment de la cuisson, le beurre de cacao contenu dans le chocolat est en fusion, donc liquide. Du petit-déjeuner et déjeuner au diner ou au brunch, dans chaque repas on peut facilement intégrer de la whey. Le démouler uniquement lorsqu’il a refroidi. 55 min, Total : Enfourner 20 à 25 minutes à 180°C. 150 g de sucre. Simple à réaliser et sans besoin de mixeur. 130 g de beurre. Le gâteau au chocolat 1 minute est un gâteau à base de sucre, oeufs, farine, huile, lait, levure, extrait de vanille, cacao en poudre et ganache ; qui se prépare en moins d’une minute.. Moelleux et fondant, il est idéal pour une invitation, un anniversaire ou une collation. Mélangez bien la pâte jusqu'à obtenir une texture homogène. faire fondre le chocolat puis y ajouter le beurre.